Tìm kiếm
Latest topics
Cách làm cho vòng eo thon gọn nhanh chóng
:: Thiết bị số
Trang 1 trong tổng số 1 trang
30082014
Cách làm cho vòng eo thon gọn nhanh chóng
Vòng eo của bạn ngày càng to ra khiến bạn phải đau đầu và khiến bạn mất tự tin khi diện những bộ váy ôm sát đường cong của cơ thể. Cách làm cho vòng eo thon gọn nhanh chóng cấp tốc dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại một vòng eo lý tưởng với số đo hoàn hảo.
Massge bụng
Trước khi đi ngủ, tranh thủ lúc ngủ trưa hay dưới tia nước vòi hoa sen, hãy mát-xa nhẹ nhàng vùng bụng theo những chuyển động vòng tròn: bắt đầu từ rốn rồi mở rộng ra xung quanh. Lặp lại các chuyển động tròn nhiều lần
Nâng chân
Tư thế nằm ngửa, kết hợp hai tay và hai chân nâng lên cao hết cỡ rồi từ từ hạ xuống rồi lại nâng lên. Thực hiện động tác trên 5 lần với buổi tập đầu
Nâng chân và lưng
Nằm ngửa, hai tay đặt hai bên hông bám sát đất. Đẩy chân lên cao đồng thời nhấc lưng lên khỏi mặt đất rồi hạ xuống. Thực hiện 5 lần cho buổi tập đầu.
Cân bằng chế độ dinh dưỡng
Chế độ ăn uống thường ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe bạn và cũng có tác động không nhỏ đến kích thước vòng 2. Các loại thực phẩm giàu calo và chất béo là thủ phạm chính khiến vòng bụng phát tướng. Cụ thể là bánh, khoai tây chiên, đồ ăn nhanh, thịt đóng hộp, các món chiên và rán.
Vậy nên trước hết muốn cải thiện kích thước vòng bụng bạn cần hạn chế những loại thực phẩm nói trên và tăng cường các loại thực phẩm có lợi như thịt nạc, ngũ cốc, rau xanh, trái cây và đậu...
http://bonnuocdaithanh.com/bonnuoc/n217/Bon-nuoc-inox-Dai-Thanh.htm
Massge bụng
Trước khi đi ngủ, tranh thủ lúc ngủ trưa hay dưới tia nước vòi hoa sen, hãy mát-xa nhẹ nhàng vùng bụng theo những chuyển động vòng tròn: bắt đầu từ rốn rồi mở rộng ra xung quanh. Lặp lại các chuyển động tròn nhiều lần
Nâng chân
Tư thế nằm ngửa, kết hợp hai tay và hai chân nâng lên cao hết cỡ rồi từ từ hạ xuống rồi lại nâng lên. Thực hiện động tác trên 5 lần với buổi tập đầu
Nâng chân và lưng
Nằm ngửa, hai tay đặt hai bên hông bám sát đất. Đẩy chân lên cao đồng thời nhấc lưng lên khỏi mặt đất rồi hạ xuống. Thực hiện 5 lần cho buổi tập đầu.
Cân bằng chế độ dinh dưỡng
Chế độ ăn uống thường ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe bạn và cũng có tác động không nhỏ đến kích thước vòng 2. Các loại thực phẩm giàu calo và chất béo là thủ phạm chính khiến vòng bụng phát tướng. Cụ thể là bánh, khoai tây chiên, đồ ăn nhanh, thịt đóng hộp, các món chiên và rán.
Vậy nên trước hết muốn cải thiện kích thước vòng bụng bạn cần hạn chế những loại thực phẩm nói trên và tăng cường các loại thực phẩm có lợi như thịt nạc, ngũ cốc, rau xanh, trái cây và đậu...
http://bonnuocdaithanh.com/bonnuoc/n217/Bon-nuoc-inox-Dai-Thanh.htm
cuatu2- Tổng số bài gửi : 90
Join date : 19/12/2013
Cách làm cho vòng eo thon gọn nhanh chóng :: Comments
Khi thời tiết dần chuyển sang mùa hè cũng là lúc chị em muốn mình phải giảm vòng 2 thật nhanh để có vòng eo thon gọn. Thế nhưng, rất nhiều chị em lại không biết cách làm sao để đạt được điều này khiến cho những nỗ lực thu gọn vòng bụng trở nên vô ích.
Dùng sản phẩm cho người ăn kiêng
Nếu bạn đang có ý định lựa chọn sản phẩm dành cho người ăn kiêng để đạt mục đích giữ gìn vóc dáng, thu gọn vòng 2... thì bạn nên cân nhắc lại. Các thực phẩm dành cho người ăn kiêng như trà giảm cân, sữa tách kem, nước ngọt ăn kiêng... lại thường chứa đường tinh luyện hoặc chất làm ngọt nhân tạo. Những chất này không tốt cho cơ thể nên nếu tiêu thụ nhiều có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
http://giabonnuoc.com/giabonnuoc/shop/n609/Mau-cua-sat-005.htm
Dùng sản phẩm cho người ăn kiêng
Nếu bạn đang có ý định lựa chọn sản phẩm dành cho người ăn kiêng để đạt mục đích giữ gìn vóc dáng, thu gọn vòng 2... thì bạn nên cân nhắc lại. Các thực phẩm dành cho người ăn kiêng như trà giảm cân, sữa tách kem, nước ngọt ăn kiêng... lại thường chứa đường tinh luyện hoặc chất làm ngọt nhân tạo. Những chất này không tốt cho cơ thể nên nếu tiêu thụ nhiều có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
http://giabonnuoc.com/giabonnuoc/shop/n609/Mau-cua-sat-005.htm
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết
|
|
Wed Apr 08, 2015 8:34 am by bonnuoc1
» Những điều cấm kỵ khi uống nước cam
Mon Apr 06, 2015 8:33 am by bonnuoc1
» Những loại cây trồng có tác dụng hút khí độc trong nhà
Tue Mar 31, 2015 8:40 am by bonnuoc1
» Mẹo hay trị nghẹt mũi nhanh chóng
Mon Mar 30, 2015 8:17 am by bonnuoc1
» Cách khử mùi trong nhà đơn giản và hiệu quả
Fri Mar 27, 2015 9:33 am by cuatu2
» Công dụng của rắn mối trị hen suyễn
Wed Mar 25, 2015 8:10 am by bonnuoc1
» Mẹo trị sẹo lồi nhờ rau má
Mon Mar 09, 2015 8:55 am by bonnuoc1
» Những điều cần biết khi ăn dưa hấu
Fri Mar 06, 2015 8:59 am by cuatu2
» Cách trị thâm quầng mắt tại nhà
Wed Jan 28, 2015 8:32 am by bonnuoc1